인바디는 아니고 비슷한건데 고수님들 한번보고 조언좀 부탁드립니다.
우람늘
2023.04.01
오늘 학교에 인바디 측정기는 아니고 그 체중계비슷하게 생겨서 나이하고 몸무게 성별 키 입력하면 대충 여러게 나오는 기계로 한번 측정해봤습니다.
대충 제 스팩이 나이 26 키 179.7 몸무게 74.6 이구요
측정결과 .. 충격적으로도 신체나이가 32살이라네요 ㅠㅠ
그리고 뭐더라.. 잘은 기억이 안나는데 체지방량이 20%에 골격근량이 36.9%였고 기초대사량이 1716kcal정도였습니다.
요새 밥을 제때에 못먹은 경향이 있어서 그런지 기초대사량이 적네요;; 아글고 bmi였나 그게 21인가 였던걸로 기억합니다.
앞으로 운동법이나 식이 요법조절은 어케 해야될까요 많은 조언 부탁합니다.(__)
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