연골이 손상되면..
가자
2023.04.01
며칠전에연골이 마모되서 하체운동을 못하고 있다고 썼던 사람입니다 근데 나당께라는 사람이 리플단거보니 운동한지
말고 완쾌될때까지 운동하지말라고 했는데.. 제상식으론 한번 연골이 손상으로 마모가 되면 다시 회복되지 않는걸로 알고
있는데 아닌가요? 그래서 사이클타는걸로 할려고 하는데 보통 몇분타야 효과적이죠 이것도 30~40분정도 타야 되나요?
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남
???
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개굴츼
저도 계단올라갈때 무릎안좋던데.~나도 연골이 안좋은건가.
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상처주지마
지지난주 화요일인가, KBS 2TV에서 김동건씨가 진행하는 프로그램에서 태릉선수촌의 주치의로 수년간을 지낸 의사선생님이 나와서 이런 이야기를 하더군요.
요즘 사회체육, 소위 레포츠(레크레이션+스포츠)로 인해서 관절 특히 무릎부위의 부상을 호소하는 사람들이 많은데, 그런 분들께 수영하고, 싸이클링을 추천한다고 하더군요.
등산이나, 런닝은 피하라고 그러더군요. 싸이클링을 기어의 회전율이 좋은 단계(뻑뻑하지 않은 단계)로 놓고, 20분이상 타보세요. 갑자기 -
단순랩퍼
우선 병원에가세요 저도 연골손상으로 수술했습니다.연골은 손상되면 다시그부위로 자라기 어렵다구하던대요.회복기간도 오래걸리구요 저는 무릅연골에 0.8미리 손상이있었는데 수술하고 회복기간도 6개월이넘습니다.지금도회복기간이구요.조심해서 운동하세요.
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분홍이
수영외에는(싸이클도 하지말고) 운동하지 말고 글루코사민, 사골국 같은 것들 잘 먹으면서 회복하세요
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전갈자리
의사한테 물어보세요
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Glisten
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