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하랑
저도 무척 고민했어요... 이침에 하자니 새벽 5시에는 일어나야 하고 늦게 하자니 저녁밥을 늦게 먹을꺼 같고...
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마루
사람마다 다 다릅니다. 개인 성향에 따라 가장 컨디션 좋은 시간대를 고르는 겁니다.
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가자
개인적으로 저녁시간이 제일 좋더군요 ~
물론 저녁에 퇴근을 하니 어쩔수 없는 일이지만 말이죠 !
아침은 근육이 많이 경직되 있기때문에 생각만큼 의욕적이지 못하구요, 오후시간도 괜찮지만 낮잠후 운동은 절대 피하십쇼 ! 몸이 나른해져 부상당하기 쉽거든요.
4 ~ 7 시 사이에 운동하시길 권합니다. -
푸른들
저같은경우 2~5시 사이가 신체리듬이좋아 그때합니다(헬스장에 사람도 없고요)
사실 특별한 시간은 없다더군요.
식사후 바로 잠자기전 등 이런시간은 않되죠 -
아리
점심 먹고 하는게 젤 좋은듯.
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