식사패턴질문이요..
석죽
요새 식생활의 큰 변화로 질문이 잦은점 죄송합니다~
아침 과일 고구마 샐러드로 식사를 하구
점심 저녁 밥으로 식사를 하는데요.
요새 위가 줄었는지. 음식을 탐하는 마음이 줄었는지.
식생활에 긍정적인변화가 생겼습니다.
소!식! 입니다. 늘 더 먹고싶어하고 음식의 욕심이 많은 저였는데...
어느정도먹으면 그만먹을줄도알고.
막 탐하지않게 되었어요.
특히 빵. 과자. 고구마.떡에 욕심이 많았는데...
이제 조금 자유롭게 밀가루도 먹기도하니까 1달안에 식욕정리가 된거 같아요. 주체못할줄알았거든요ㅎ
근데 중요한건 소식하니까 너무 자주 배가고파요.
밥먹구 3시간이 지나면 너무배고파요ㅠㅠ
물을 계속마셔보고 해도 허기가 안가시구..애기를 보는 나름 중노동중이라 그런지 더 배고프고..수유도하니까요ㅠㅠ
그러다보니 주로 한살림과자.현미스낵. 바나나. 사과. 떡 등으로 간식을 하게 됩니다.
밥을 더 든든히 먹구 간식을 안하는게 나을까요??
원래 간식안하던 사람이라 이런제가 신기하기도하고 이상하기도 합니다.
어떤쪽이 더 좋을까요? 도와주세요~~^^*
아 글구 밀가루도 소량씩 매일 섭취하는거 많이 안좋은가요?? 뭐 채식만두라든가..한살림과자같이요.. 전 에도 밀가루가 들어가니까요. 많이 안좋긴할텐데 그래도 행복한 삶을 위해 좀 먹어주는중인데요ㅎ
-
겨슬
밥 든든히 먹고 간식은 가급적 안 먹는다에 한 표요^^
그래도 간식이 생각난다면 드셔야죠^^...더구나 수유중이니 자주 배가 고플 거에요....(아줌마들은 수유 안 해도...항상 허기진다는ㅋㅋㅋ)
밀가루 과자도 즐거운 마음으로 드세요 ...먹고 싶은 거 먹어주면 식탐이 오히려 줄어들더라구요....먹는 것에 대한 걱정을 내려놓으면,,,오히려 더 마음 편하고 소화도 잘 되는 거 잘 아실 거에요^^ -
마디
너무 허기지게 먹는것도 안 좋아요.......
너무 배부르게 먹는게 안 좋은것 처럼요
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