☆가슴운동 질문입니다☆
핑1크캣
2023.04.01
☆가슴운동 질문입니다☆
벤치프레스와 각종 프레스를 가슴운동으로 하고 있습니다.
다름이 아니라 벤치 프레스로 할 경우 가슴이 찢어지는 느낌과 펌핑감이 확실히 오는데
이게 덤벨프레스(인클 디클 플랫)를 다 하고 나면 펌핑이 풀리고 힘이 쫙 빠지는 느낌이 듭니다(가슴)
이건 정상적인 건가요?
고수님들의 친절한 답변 기다립니다 ^^;;
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일본드립
펌핑도 풀리는게 당연한거에요?ㅠㅠ
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누림
펌핑은 시간이 지나면 알아서 풀리는 거고
힘이 빠지는건 님이 힘을 써서 운동했기에 힘이 빠지는 겁니다.
덤벨프레스 때문이 아니라...덤벨프레스까지 하니까 힘이 다 떨어진거라고 해야하려나..
운동을 제대로 하면 해당 부위에 힘이 빠지는 것이 당연한것이구요.
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