엉덩이 살은 어떻게 뺄수있나여./???????????
비
2023.04.01
힙이 쫌 쳐져 있고 남들보다 커서 옷을 입어도 테가 쫌..ㅡㅡ
바지가 먹는다고나 할까?ㅎㅎ
운동은 많이 햇는데..농구 무에타이 웨이트등... 힙을 작게하는 운동은 없나?ㅋㅋㅋ
체중은 보통인데 하체에 살이 몰려있음 ㅠㅠ
뱃살도 없는디..ㅠㅠ
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소
런지랑 데드리프트는 모르겟네..ㅋ
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퍼리
아싸~ 런지, 스쿼트, 굿모닝~ ^^
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곰돌이
런지 , 스쿼트, 데드 리프트 빡시게 해보세여.. 엉덩이 이뻐집니다~
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파라미
일단 유산소 운동을 하시구요... 스쿼트를 하세요... 그럼 힙이 이뻐질겁니다....
잡지같은거 보면 힙이쁘게 만드는 운동법 디게 많은니깐 그거 보고 하시면 될듯....ㅋㅋ -
파도
움...힙이 쳐져있다는건 근육은 아니란소리네요? 열심히 뛰세요..별수있나요..하하하... 스탭퍼도 좋습니다.
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참이삭
이쁘게 다듬어야죠. 런지나 .. 쿨럭..
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지나
뱃살이 없으시다니 부럽습니다.
전 배가 문제랍니다.
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