팔,어깨,가슴이 너무 아파요 ㅠ
날개
30회 PT를 등록했습니다.
큰맘먹고 화요일부터 운동을 하는데요
화요일 첫날 50분하고 집에왔는데
팔이 너무아파 올라가지가 않더라구요
샤워도 제대로 못하고 옷도 벗을라면 아주고통입니다.
수욜 어제는 그래도 아파도참을만 했는데요
오늘 너~~어무 아파서 잠두 설잠자고
누워 있어도 아프고 팔을조금만 움직여도 어깨,가슴,팔 다 아픕니다.
운동을 몇년만에 했긴 하지만....
너무고통스러워서요...가만히 있어도 아프고 아주살짝 움직이면 윽~~~윽~~이런소리가 나오네요
이정도까지 아픈게 맞는건지요...
잠도제대로 못자니......말다했죠뭐
참고 그냥 하는게 맞는건지......아니면 좀 팔이 풀리면 해야하는지.....
하루하고 꾀병같지만......ㅠㅠ 미치겠네요정말 ㅋㅋ
알려주셔요~~~~~~~~~~~~플리즈
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새누
적당하게 뻐근하고 아프기는 해도 생활하는데 너무 장애를 받으면 그건 좋다고 할 수 있는지......
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소1유물
오늘은 윗가슴 조지는날... 약국에서 약사먹었더니 좀 괜찬아짐 ㅡㅡ;; 윗가슴 죽여 버려야지 아하하하하
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솔로
운동안하다 하면 당연한겁니다... 그래서 첨엔 너무 심하지 않게 조절해야는데 로얄님한테 좀 과했나보네요
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보슬
당연한건 알고 있었고 어느정도 땡기고아픈겠지..했는데
정말 고통스럽네요....흑흑 -
달빛
전.. 근육통을 느끼고 싶습니다.. 어떻게 하면 됩니까??
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도전중
와~~~님댓글 보니 갑자기 참을수 있는건 뭐죠??? 잘알지도 못하면서 완전 맘속으로 느껴지는건 뭐지.....ㅋㅋㅋ
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도손
원래 처음일주일은 미친듯이아프긴한데
일상생활에도 지장을줄정도라면 조금은운동강도를
조절하는게낳지않을까요? -
Glisten
미친듯이 운동하면 됩니다. 트레이너가 말릴때까지요ㅋㅋㅋㅋ 전 근육통 죽겠네요 그저께한 하체가 -_-
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봄시내
한가지 예로 ... 저 헬스 이제 4개월차인데요.. 삼두 운동을 한번도 안했거든요^.^ 월욜날 잠깐.. 깔짝된.. 삼두가 아직까지 아픕니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이 고통 참 즐겁습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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모이
그 고통요... 나중에는 고통이 안와서 고민일겁니다.. 지금 마음것 느끼세요^_^
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