이런모순가능할까요??
후회중
2023.04.01
제키는177에70키로 나가는 외배엽체형입니다 운동은 4년가량 했구요 요근래 6개월쉬다가 다시운동을시작한지두달이다되어가네요 제가궁금한건 현제체중을 유지하면서 근육량은 늘리고 제가 복부지방이많아서배가좀나왓어요 그래서내장지방은줄이고 이렇게가능할까요? 식단조절해가면서운동강도를 높이고유산소병행해주면될꺼같긴안데 체중이빠질까봐서요 이렇게 몸소겪으신분계신가요?
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나미
상승다이어트를 말씀하시는것같은데 상승다이어트는 가능불가능에 대한 호불호가 강합니다. 검색하셔서 많은 정보를 얻으시고 일단은 근육량인지 복부지방제거인지 하나를 선택하셔서 단계적으로 나아가셨으면 하네요! 득근!
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