얼만큼 더 빼야 다리살이 빠질까요..ㅠ?
멈짓체
2023.04.01
안녕하세요
현재 키가 158cm 몸무게 50kg 입니다.
다름이 아니라 허벅지 둘레 48, 종아리 둘레 34 인데요
저는 허벅지 43 정도 종아리 28정도 만들고 싶은데
몇키로를 더 빼야 가능할까요?
현재 운동은 추워서(....) 못 나가고 집에서 각종 허벅지, 종아리운동(인터넷에서 찾은거) 하고, 스트레칭 하고 있어요!도와주세요..ㅠ
+허브다이어트 광고글 사절입니다.
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리나
춥다고 안나가면안되요. 밤마다 1시간씩 걸어야져...
빠르게걷기 제대로하면 1시간하면 겨울이라도 땀이나요.
아침-골고루 점심-아침보다좀 적게 저녁-거1지같이
지방과 칼로리높은음식은 왠만하면 피하세요
그리고 허벅지 운동하시니까 꾸준히하시면 빠져요
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