수다닷컴

작년 가을쯤에 벤치 프레스를 하다가 갑자기 어깨가 시큰하길래다음날 보니 바로 부상이더라고요. 처음에는 금방 나을줄 았알는데 지금까지 계속 아픕니다.실제 생활하는데는 지장이 없고 벤치프레스 같은 전면 삼각근을 쓰는 운동은 무조건 통증이 오더라구요실제로 통증이 아프기 보다는 뭔가 근육이 금방 뭉친다고 해야하나 근육에 자극이 옵니다..아무튼 그래서 운동을 쉬고는 있는대 그냥 쉴수는 없어서 등운동과 하체운동은 계속하고 있습니다.처음에는 이렇게 하다가 나중에 나으면 미는 운동을 하자고 생각하고 하고 있다가 지금까지 계속되는걸 보니 슬슬 걱정이 되는게이렇게 가다가 몸이 불균형이 되서 나중에 미는 운동을 하려고 해도 잘 안크지 않을까 하는 걱정이 듭니다.이렇게 계속 하는게 좋을까요 아니면 나중에 완전히 나으면 전신을 다하는게 좋을까요??아 또 하나 이상한게 제가 왼쪽 부상이 걸려서 그런지 한쪽 광배근은 만져서 힘을 줘보면 근육의 움직임이 느껴지는데 한쪽은움직임이 잘 안느껴집니다 무게 치는대 이상은 없는데 이게 사람마다 양쪽 근육의 모양이 달라서 그런건지 아니면 실제로 부상때문에 한쪽부위의 발달이 느려지는건가요????

긴글 읽어 주셔서 감사합니다 여러모로 부상때문에 운동이 제대로 되지가 않네요 신경쓰는것도 많네요 ㅠㅠ병원을 가서 mri 를 찍어 봐야되는지 아직 가난한 학생이라서 왠지 찍었다가 돈만 날리는 건 아닌지.아무튼 부상은 진짜진짜 조심하세요 근성장을 못하는것보다 부상이 더 무섭습니다!!

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