비하인드 넥 바벨프레스 질문있습니다!(홈트)
장미
2023.04.01
운동 엄청 오래 안하다가
예전에 군대에서 운동하고 제대하고 운동한 거 생각하면서
조금씩 다시 해볼려구 합니다
목표치는 5kg 다시 늘릴려구 하는데요
어깨 운동할려고 집에 있는 덤벨로 비하인드 넥 바벨프레스 오늘 했는데
헬스장 가면 보통 바벨이 길고 끝에 중량이 달려 있잖아요?
그런데저희 집에 있는거는 길이가짧고 중간쯤에 중량이 달려 있습니다
ex) 헬스장은 00---------00 이런 모양이면집에꺼는 -----00----00------이런모양입니다
어깨 넓이보다 좀 더 팔 잡는 부분은 비슷한데 저렇게 중량이 달려 있는 부분이 다르면
혹시 후면이나 측면이 아닌 승모나 다른 부분에 지나치게 운동이 혹시 되지 않을 까 하여서요
저런 모양의 바벨로 그냥 운동해도 괜찮을까요?
너무 운동 오래 쉬어서 감이 안옵니다 ㅠㅠ 도와주세요!
그럼 즐토 되서요 :)
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