상체운동 조언좀 해주세요.
딥자두
2023.04.01
2분할로 운동하고 있는데요.좀처럼 중량이 늘지 않아서 고민이네요.벤치프레스-풀업-데드리프트-밀리터리프레스-랫풀다운-트라이셉스 프레스 다운 케이블-스탠딩 바벨 컬이렇게 하는데 삼두, 이두운동인 케이블이랑 바벨컬을 빼고 인클라인프레스랑 딥스를 넣는게 어떨까생각중인데요. 어떻게 하는게 좋을까요.
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사자자리
2분할이아니라 거의 1분할 수준이에요....
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2gether
이전에 글쓰신거 보니 아직 웨이트 시작하신지 얼마 안되신것 같군요. 화이팅하세요~~
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바람
그냥 12회 4세트 할 수 있는 중량입니다.
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꽃바라기슬아
혹시 저중량 고반복인가요? 아무리 생각해봐도 중량이 낮지 않는한 한번에 소화하기엔 무리가 있는 것 같네요.
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노을
많은가요? 중요한것만 넣었는데..
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카라
하루에 이 많은걸 다해여? 체력이 좋으신가봐여...
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