홈트해보려고하는데 질문요~
유미
2023.04.01
운동방법이라던가 그런 운동관련 지식이 전무합니다
178에 78정도 나가고요~얼굴에 비해 배가 많이 나와서
운동을 해야겠단 생각에 뭘할까 고민하다가 생각난게
줄넘기와 푸쉬업인데요
제 계획은 한종목을 많이 하기보단 나눠서 하는건데요
예를 들어 줄넘기100개 1~2분쉬고 푸쉬업10~15개정도
이렇게 반복해서 10세트하려하는데 살빼고 몸짱되는데
도움이 될까요?
-
진나
도움은 되겠지만
인터벌1~2분은 너무 긴게 아닌가 싶습니다.
운도효율을 높이기 위해서는 인터벌 시간을
더 줄여야하지 않을까 생각되네요. -
허우룩
당연히 도움이 됩니다!
몸짱될라면 균형미가 있어야 하니까~
어차피 하실거면
몸 전체를 분할해서 하는게 합리적 이지 않을까 합니다^*^
\맨몸 운동\치면 종류 많습니다!!!!!
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