엉덩이,허벅지,팔살은 왜 안빠지는걸까요?ㅜㅜㅜㅜ
찬누리
2023.04.01
다요트하고잇눈데요
지금 뱃살은 비교적 쏙 들어갔는데.........ㅜㅜ
이놈의 허벅지,엉덩이,팔은 그대로에요 ㅠㅠㅠㅠ
맨날 식이요법하면서 런닝머신 80분정도 조깅하는데...
왜 뱃살만빠지는걸까요 ㅠㅠ
허벅지, 엉덩이, 팔살 어떻게하면 빠질수있을까요??
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허벅지는 걷기를 하실때 천천이 오래오래 걸으셔야 하구요 엉덩이는 줄넘기가 가장 좋은 운동이구요 팔은 걷기를 하실때 0.5키로 그람 정도나 1키로 그람 아령은 같이 들고 걷기를 하시면 빠지긴 합니다만 허벅지와 엉덩이 살을 동시에 빼기란 힘들것 같습니다....허벅지를 뺀다 생각하시고 천천이 걷기를 오래오래 하시길 바랍니다
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