올챙이배...를 없애 봅시다
마음
2023.04.01
일딴스팩은 전체적으로 마른 체격이고 182에 68키로 입니다
아침은안먹구요
평소 학생신분이다보니 저녁을 늦게 먹을때가 많아요
그리고 식사때 하루 3끼먹는데 한번에 많이 먹습니다 ㅠㅠ
근데..제가볼땐 저가 비만은 전혀아닌데..
요즘 체대입시하느라 운동하고 있고요
원래 웨이트트레이닝은 1년전부터 취미삼아 했습니다.
근데 외배엽 체형이라 그런지 살도 안붙고 근육도 안붙고...거기다 올챙이배입니다
현재 배에힘을 주면 복근라인이 꽤 보입니다.
숨을 들이마신체 배를 만저봐도 복근이 만져지구요 ㅠㅠ
근데...완전 편한상태...즉 호흡할때 배를 보면 올챙이배 마냥... 튀어나옵니다.
팔과 다리는 말랐구요... ㅠㅠ
그냥 어렸을때 저가 좀 비만이여서.. 뱃가죽이 넓어졌다 살이 확빠져서 그런다는 친구들의 말을 믿었는데..
아닌것같습니다 ㅠㅠ
해결책없나요....
싯업은 자주합니다 ㅠㅠ 자주해서 이제서야 복근라인이 좀 보이는 거구요 ㅠㅠ
이런상태에서 ...
신타6를 주문했는데 ㅠㅠ 먹어도 될런지요
해결책부탁드려요 ㅠㅠ
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