밤에 헬스 하시는 분들 아침에 피곤하지 않으신가요?
청력
2023.04.01
-
은아
저도 그러던데ㅠㅜ 밤에밖에 시간이 안나서 슬프네요..
-
다한
아아...처음엔 다음날 아침 피곤하시다가 나중엔 적응되신거세요?? 한번에 3시간씩이나 운동하시나요?
-
조히
저는 뭐랄까 원래 운동을 안하던 사람이라 한시간만 해도 피곤 했었거든요.
잠도 7시간 정도 잤었고.
근데 운동을 하루 세 시간 이상씩 몇 달을 해버리니까
이제 한두시간만 하는 날은 오히려 몸이 안피곤해요.
잠도 거의 5시간반 정도씩 밖에 안자는데.
열심히 하면 체력이 좋아지나봐요.. -
미나래
원래 자기 직전에 운동하면 숙면을 취하기 어렵습니다. 그래서 격한 운동은 취침 2시간 전엔 끝내라고 하는거죠^^
-
도손
아.. 남자신가요?
-
뭘봐요
아침에 일어날때 무쟈게 힘들더라고요 ...
그래서 되게 스스로 스트레스 받았죠
운동 때문일거라고는 생각안했었고
다른쪽으로 생각했죠ㅜㅜ -
힘찬
아침에 하면 자다말고 나와서 몸푸는데 오래걸리고, 저녁에하면 다음날 일어날때 괴롭고..(잠이 금방 안깨고..피곤함이 남아있는 느낌)
-
김슬픔
저도 웨이트1시간 유산소1시간 하는데, 고등학생이라 하루에 5시간쯤밖에 못자요ㅠㅠ 아침마다 힘들고 짜증나고 그래도 재밌어서 하는거니까 버틸 만 해요:)
-
고양이
저만 그런게 아니군요.. 몸에 문제가 온건가 생각도 했거든요...
-
서희
너무 피곤해요ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |