운동질문이용
터전
2023.04.01
제가 살찌면 팔다리는 안찌고 몸,허벅지가 쪄서 사람들이 제가 뚱뚱한지 잘모릅니다. 거기다 허리도 굽어서 ㅎ(자라목이라하죠 )
학교시설에서 헬스를 하느라 트레이너가 없습니다. 그래서 그냥 처음에 스트레칭 정도 하고 막 운동을 하고있는데요... 몸무게는 3kg정도 뺏지만, 제가 필요한 부위 살을 빼는 운동을 알고 싶어서요.일단 허벅지살을 빼는효과적인 운동을 알고싶습니다. (허벅지살떄문에 맞는 바지가 없습니다. ㅜㅜ)
두번쨰는 가슴과 뱃살을 빼는 효과적 운동을 알고싶어서요 (튀어나온 가슴 뱃살 짜증납니다 ㅡㅜ)조언 부탁드려요.
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