체지방 감소 시키는데 도움되는 식단표.. 부탁드립니다.(__)
큰모듬
2023.04.01
아버지 따라서 운동시작한지 일년정도 됐는데..근육이 장난...ㄷㄷㄷ
전 항상 웨이트후 유산소 45분정도 아니면 인터벌 40분정도 합니다.
근데 지방은 줄지 않네요...
삼시세끼 그냥 어머님이 차려주는 밥만 먹고 있는데.. 이도 아니면..
식단 조절까지 해야겠죠?
식단 좀 짜주세요.
말주변이 없어서 글이 성의없어 보이는데.. 정말 간절합니다.
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엄빠몬
식단짜는것도 문제네..;;
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해긴
네이버 검색으로 ㅎ~
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사랑
시즌기식단 검색해서 참고하세요 ^^
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