근육증가 +체지방 감소가 힘든이유가 식단때문인가요?
이루리라
2023.04.01
근육을 키우려면 잘 먹어야하지만(적당한 탄수화물 단백질)체지방감소를 하려면 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리게되는데.. 두마리 토끼를 잡기힘든 이유가 먹는것 때문인가요?
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간조롱
역시 힘든것.. ㅋㅋ
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나예
이미 많은 것을 알고 계실것 같아요. 톱니바퀴 몇개만 끼워 넣으면 머찐 퍼즐완성이 될것 같아 보인답니다. ^^
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가리매
이미 몸짱이신듯
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퍼리
음 그냥 많이 먹구 먹은거보다 더 운동하면 돼는데요... 전 그렇게 해요..
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먹을건 먹으면서 운동하면 대게 다른 분들은 근육증가와 약간의 체지방도 증가들 하시더라구여..
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돌삥
이건 두마리 토끼가아닌 한마리입니다.
같이 봐야할 사항이지만 제 개인적인 소견은... 먹을건 먹자입니다. ㅋ
음... 체지방감소... 활동이 많아야겠죠? 그리곤 단백질 섭취로인해 근육은 늘어날 것이구요...
답은 항상 간단합니다.
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