벌크/데피니션... 제가 원하는 것이 무엇인지 잘 모르겠습니다.
매1혹
2023.04.01
서두는 생략하고 어깨 부분에 대해서만 질문드리겠습니다.
아직 초보자라 팔을 이두운동할 때 처럼 굽히면 삼각근이 뽈록 나와보이지만
아래로 쭉 펴고 있으면 밋밋해져버립니다.제가 원하는 것은 팔을 쭉 펴고 있어도 삼각근이 볼록하게 나와주는 것인데요...
이것은 벌크업을 해줘야합니까, 데피니션을 줘야합니까? -_-a더 구체적인 사항은... 3페이지에 존재하는 원빈 사진 같은 어깨를 원합니다; (제가 올렸던 질문에 있는 사진)p.s 참고로 외배엽구요, 큰 벌크를 가지고 싶은 욕심은 없으며 보기좋은 정도의 몸을 원합니다.
-
봉봉
어깨부위는 쉽지 않은 부위죠..^^
-
앨프레드
벌크 다음에 데피니션 입니다..
-
하루키
벌크에 올인...데피는 줄긋는거죠.. 데피는 중급자이상 되어야 되~~죠~~~ ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |