중량,자극 사이
들빛
2023.04.01
자극하고 중량중사이에 많이 햇갈리는게 있어서 그런데요근성장은 자극에 의해이루어지나요 중량에 의해 이루어지나요?아놀드 보디빌딩백과엔 무거운중량이 근비대를 부른다 이렇게 쓰여있는데 이 무거운 중량안에 찢어질듯한 자극이잇다는 전재하에쓰여진 말인가요?????아니면 진짜 중량이 답인가요??너무 쇠놰당한 느낌이라서,,,,,또제가 만약 벤치를 40키로로 할때에 찢어질듯한자극이있고중량을 쳐서 펌핑감만 잇는 60키로하고 어떤 중량을 택하는게 정답인가요???이번 6월초에 지역에서 큰대회를 나가는데 마음은 콩밭인데 몸이 너무 안따라줘서 스트래스 받고 남들 저만큼 가잇는데 저는 제자리 같은 느낌이고,,,,,,,,,
-
혜윤
근데 왜 자극은안올까요??? ;;;;
-
볼수록매력
오호~~ 뭔가 느낌이 오는데요...ㅎㅎ
좋은글입니다... -
아잉누님
가면가수록 중량과에 싸움은 어쩔수 없는듯해요. 단 자기몸무게 정도 중량을 컨트롤못하는 수준에서는 중량애기는 아직 이르고 그이상인 분들이 해당되겠죠. 50키로로 10번하는거랑 100키로로 10번하는건 수준이 다르니..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |