벌크..데피니션..
달빛
2023.04.01
검색을해봐도 속시원한 질문.답변이없어서 질문드립니다..
제가 대충 벌크와 데피니션에대해서 찾아봤는데요
벌크는 바디빌더처럼 부피가 크게하는거구..
데피니션은 이소룡몸처럼 갈라짐? 머 거의 이렇게 찾아서 봤거든요??
근데 전 몸집커지는거보단....이소룡처럼 그런게 멋져보이던데요..;;;
데피니션하는 운동법이따로있나요?
중량을 무겁게하면 벌크처럼 된다고 들은거같은데......
저중량으로 고반복하면 데피니션됄까요??
아 헬스시작한지 7일됐는데 용어공부할게너무많네요;;;부탁드립니다
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민트맛사탕
아~잘배웠씁니다...아무것도모르고 헛된꿈만가득차있어서 ㅠㅠ충고 감사해요!!
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으뜸
벌크는 체지방 (20넘어가라는 말씀이 아니라, ) 조금 포기하고,,, 보디빌더는 비시즌기에,,, 힘잘쓰라고, 탄수화물 많이 먹는겁니다............ 아시겠나요? 따른 운동법이 있는건 아닙니다....
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간지포텐
운동하다보면, 운동 경험이 없는 사람들 벌크, 데피, 사실 이얘기 듣기가 좀 뭐합니다. 물론 프로 보디빌더는 체지방 어떻게 관리하는지 몰라도, 적어도, 체지망 17내에서 벌크, 데피 얘기해야 하거든요... 그럼...
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마호
수다님,,,,,,,,, 존경합니다.... 탁월한 내공,,,,
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메이
수다님의 말씀에 한표... 처음이시면 서킷하세요...
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리카
7일 하셨다면 아직 벌크와 데피를 논할 때는 아닌 것 같습니다.......그리고 기본적인 벌크 없는 데피는 골체미(?)에 불과합니다.
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가이
데피니션은 체지방을 줄여야합니다
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