선식 or 미숫가루 드시는분 계신가요?
비
2023.04.01
제가 지금 벌크중이라 게이너를 먹고 있는데요
다들 아시다 싶이 게이너가 당도 높고 간에 좋지 않자나요
전 지금 게이너를 6개월째 먹고 있습니다. 거의 한달에 3~4통을 먹었으니 20통 정도를 먹은것 같네요
처음 원하던 몸무게 증가를 이루었고 지금 71kg 체지방 13%인데 최종 목표가 75kg 체지방 10~12% 입니다.
그래서 앞으로 더 먹어야 하는데 게이너 보다 간에 부담도 덜가는 선식이나 미숫가루에 wpi를 섞어 먹으면 어떨가
해서 질문드려요.
혹시 선식이나 미숫가루를 게이너 대체해서 드시는분 어떻게 만들어 드시고 계신가요? 구입은 어디서 하시는지
궁금합니다.
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빛나라
전 벌크할때 게이너안먹어요
밥을 때려넣죠 그리고 미숫가루 자주마시구요 -
뿌우
저는
엄니께서
사다주시는
해피 지키미 ?
에서 나오는 텐텐 먹어요!
우유나 물에 타먹습니다 -
허리달
저도 게이너먹고있는데 보충제랑미숫가루랑섞어먹는게 나을거같아서 이거다먹으면 안살라구요
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바나나맛사탕
저는 아침 공복에 우유에 타서 먹는데 괜찮은것 같습니다
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옆집언니야
저는 마트에서 1+1하는 미숫가루 800g팩 2개 사서 보충제랑 1:1비율로 섞어먹고 있는데 맛은 미숫가루가 진해서 미숫가루 맛이나요 저는 고등학생이라 학교 식간마다 밥을 챙겨먹을 시간이 없어서 이렇게 먹고 운동끝나고는 밥에 닭가슴살 반찬 먹고 있습니다. 보충제보단 자연식을 추천드리고 싶어요!
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