디핑,친핑머신?
해찬솔
2023.04.01
제가다니는피트니스클럽에
디핑,친핑머신이라고해서
밑에는 중량 조절가능한 무릎받침대같은거있고
아래는딥스할수있는손잡이
위에는 턱걸이가능한손잡이있는거같은데
현재근력이많이모자라 딥스를못하고있는데
이머신으로대체해도 효과가괜찮을까요?
아니면 좀더근력을기른후에 그냥딥스를하는게좋을까요?
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4차원
초보자의 경우 보조기능이 있는 기구가 좋습니다. 딥스의 경우 근력이 부족한 상태에서 무리하게 하면 어깨 근육 쉽게 상합니다. 다른 부위와 달리 어깨는 한번 손상되면 속된말로 드럽게 안 낫습니다.
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에가득
그것쓰시면됩니다 ^^
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