이두삼두질문요??
가론
2023.04.01
운동한지1년6개월정도됐는데요
다른부위는궨찮은데요
이두삼두는 무게가크게변화가없는거같아서요
제가181/74정도돼는데요
아령을 들때 10킬로정도드는데요
다른분에 비해서 많이 늘지가 않는거같은데
팔을 좀 크게키울려면 무게가늘어야하는거맞죠??
무조건 무게가답인거죠?
무식하게해야하는건가요??
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다와
같은 무게라도 운동방법에 따라서 훨씬 고강도의 운동으로 실시하실 수 있습니다... 운동 프로그램을 바꿔보시는게 어떨지... 아니면 수퍼세트나 자이언트세트처럼 고강도의 훈련으로 색다른 자극을 느껴보시길 권합니다...
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나라빛
무게=근육 비례하는거 같습니다. 힘=무게 또한 그렇다 볼수있구요. 그러나 내가 운동하고자 하는부위의 운동법이 중요한거 같습니다.
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