수다닷컴

10일 단식 후 보식 16일째 되는 날 고기를 먹었습니다.
그 이후로 보식할 때 금기음식인 부침개, 스파게티 등 밀가루 음식을 조금 먹었지요.
그래서 그런가 속이 불편하지만 무엇보다도 얼굴이 붉어지며 거칠어지기 시작했습니다.
몸도 무겁구요.
안되겠다 싶어서 정신차리고 보식을 다시 제대로 하려구 하는데 잘 안되네요
밥을 먹기 시작하니 보식이 힘드네요
그리고 조식도 폐지했었는데 밥을 먹기 시작하면서부터 헬스를 다녔는데 힘이 들더라구요.
그래서 조식도 먹었는데 괜히 먹었나 싶기도 하고 걱정되네요.
다시 정신차리고 금기음식은 먹지 않고 보식을 다시 하려하는데 어찌하면 좋을지 페스티안님들의 고견을 구하고자 합니다.

그래서 다음과 같이 질문합니다.

1. 보식 실패를 만회하기 위해 밥에서 죽으로 보식을 바꾸어볼까요?

2. 검은보식이나 선식, 생식 같은 것으로 보식을 바꾸어볼까요?

3. 밥을 먹으며 1주일에 한번씩 1일 단식을 하면 어떨까요?

4. 운동하며 조금 힘이 들어도 조식을 폐지하는게 좋을까요? 아니면 조식만 효소로 대체해도 될까요?

질문이 길지만 답변 부탁드려요...꼭이요

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