수다닷컴

맨몸3대운동 3주차에 접어들고
이제 다움주면 4주차에 들어갑니다. 진짜 동영상 따라하면서 정자세 하려구 노력했구요
3주정도 하니까 벤치프레스 봉잡을때도 왼팔오른팔 균형 잃지 않고 잘되구 있구요
스쿼트도 괸히 뒷굼치에만 집중하면서 넘어질랑 말랑 하는 자세로 하면서 무릎 나갈뻔 하다가
동영상을 거듭해 보면서 안정적인 자세를 찾아서 하고 있습니다.

확실히 이 운동은 자세교정과 연습엔 좋더군요. 일주일만 더하고 2분할 들어갈껀데

근데...이런 무분할 무중량 운동을 한달씩이나 하는 이유가 뭔가요.... 정작 하다보니까 이런 딜레마가 생기네요...ㅋ
자세연습때문에 무중량무분할운동을 한달씩이나 연습을 하는건가요???

3대운동의 중요성은 귀에 딱지앉도록 들었습니다.
근데 단도진입적으로 맨몸3대운동을 해야하는 이유가 뭔가요??? 왜 중요하지요?
왜 웨이트의 시작은 맨몸3대운동을 한달해서 기초를 잡으라는 말이 생긴건가요? 도데체 뭐가 중요하길래??※참고 :이 운동에 대해서 땡깡부리는게 아니고 그냥 진짜 이 운동의 중요성과 해야하는 이유에 대해서 단순히 궁금해서 이 질문을 올립니다.

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