가슴키우는 방법 추천좀..
가람슬기
2023.04.01
제가 좀 마른 체형이라 살찌기 위해서 헬스를 할까 하는데요..
유산소보다는 웨이트 해야겠죠...?
아... 전 여자구요....
제가 예전보다 살이 빠지면서 가슴 지방이 많이 빠졌어요..
체중은 2~3kg 밖에 안줄었는데 가슴만 한~두컵정도가 줄어서 절망..
예전엔 가슴하나엔 자신만만했었는데....ㅠ
혹시 여자들... 헬스하면서 가슴살 빠지거나 하진 않나요?
더 빠지면 곤란하거든요...
헬스하면서 살도 찌고 가슴도 키우는방법좀.. 알려주세요..
벤치프레스나 플라이..같은걸 해도 되는지...
보충제를 먹는다던지... 자주 해주거나 하지 말아햐하는 웨이트 등등요...
-
가림새
헐... 한참 생각했네...주머니....ㅎ 피림형님...ㅎㅎ
-
란새
안됩니다. 두가지를 가지시려면 .주머니를넣는수밖에는요ㅎ
-
돋가이
글쿠나.. 흑... 어쨋든 살안빠지는거에 주안점을 둬야되는거라서..ㅋ 수다님 주머니는 머죠? ㅎㅎ
-
테이
ㅎ 네피림 성님 또 그러신다..
웨이트로 모양을 다듬어 줄수는 있겠으나 크기를 키울 수는 없습니다. -
슬옹
네.. 답변 감사합니다~ 전 탄탄해진 몸도 바라지만 가슴도 함께 찌는건지 궁금해서요.. ^^;
-
큐트
지방 2~3kg면 부피가 1.5리터 pet 병으로 3개 정도 됩니다. 어마어마 하지요 하지만 근육은 그의 1/5 크기 밖에 안됩니다. 가슴을 키우시기 보다는 전체적인 몸 관리를 해보시는 게 좋을 것 같습니다. 탄탄해진 몸에 스스로 대견해질수 있을껍니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |