수다닷컴

지금 현재 나이 25살입니다. 10대시절 도 대표 수영선수 생활을5년정도 하였다가, 그만둔 뒤 수영하던시절의 식사량을 그대로 가지고생활을 10년가량 하였더니, 뼈는 두꺼워지고, 어깨는 넓은데..살이 배에만 집중적으로 몰려있습니다 [앞으로나오고 옆구리살도 많습니다]20대 중반이 되면 초반보다 관리하기가 힘들단 말을 듣고 집중적으로살을 빼보려고 합니다. 키는 183인데 체중이 88키로 정도 나갑니다.
근육만드는게 아니라, 단순히 뱃살만 뺀다고 햇을때..수영을 하는게 좋을지, 헬스를 하는게 좋을지 아무리 생각해봐도 결론이나질 않아 이렇게 질문을 드리게 되었습니다.수영은 예전에 하던게 있어서 다시 배울 필요는 없을것 같고..헬스같은경우에는 예전에 하였으나, 제가 워낙 활동적인걸 좋아해서헬스에 재미를 느끼지 못해서 금방 그만두게 되었습니다.
이번에 큰맘먹고 뭘 하던 중간에 그만두지않고 꾸준히 해보려고 합니다.어떤게 더 효과가 있을까요? 물론 두가지 운동 모두 식단조절을 하는게 필수겠지요.고수, 선배님들... 정확히는 아니더라도.. 저같은 경우에 가장 효과적인 방법은어떤것일지요.. 좋은 답변 부탁드리겠습니다
간절합니다.....

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