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인1형녀
할수 있는데 까지요..^^ 한개를 하더라도 정확한 자세가 아주 중요 합니다
(내릴때 팔을 쭉 펴는 것이 중요 중요 Point)
그리고 자주 해버릇 해야 조금씩 늘더라고요...조급하게 생각 하지 마시고 꾸준히.... -
도1도캣
10개든 20개든 30개든 못 땡길 때 까지 합니다ㅋㅋㅋ
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바다
혼자서 10개정도할줄알면 이게 무게달고 하다보면 무게없이 30개는땡길듯
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큰모듬
턱걸이는 힘빠질때까지 하고요. 그후엔 뛰어서 올라가요..그럼 담날알베길꺼고요..2~3일쉬면 알풀릴꺼고..그후에또 힘빠질때까지하고...뛰어서 하고...그럼또 알베기고...그러다보면 늘어요..한달만해도 엄청늘어요^^
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큰모듬
2222222222222
턱걸이 딥스는 진짜 할수있는 만큼 해야 늘어요.
저는 안해서 안느네여... -
잠팅이
할수있는만큼
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