이상합니다
고양이
2023.04.01
체지방을 줄이기 위해서 헬스를 하는데요
저중량 고반복 이렇게 하면 다리가 어느정도 슬림해 진다고해서
어제 오늘 10kg에 맞춰놓고 1세트에 20개씩 5세트 했습니다
허벅지 안쪽이랑 바깥쪽 하는거 있잖아요
그거하고 빠르게걷기 1시간 하는데요..
허벅지가 더 굵어진 느낌이네요
그리구 허벅지가 더 물렁물렁해졌다고하나요?
힘주면 딱딱해지긴하는데
힘 풀고 만지면 더 물컹해졌습니다..
헬스는 이제 15일 했구요
일요일만빼고 유산소 1시간씩 빠르게 걷기합니다
허벅지 살이 이제야 빠지려하는건지
뭔지 모르겟습니다ㅠㅠ
도와주세요 ㅠㅠ
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HotPink
저도 근육운동1시간에서 2시간후 유산소 빨리걷기 1시간 정도하는데요...허벅지가 굵어지면서 탈력이 생기던데...근육때문에 두꺼워지는거 같아요...그래서 여자분들은 허벅지 운동하는거 하고 유산소 많이
하시더라구여
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