저의 직업과 웨이트초보의 상대성.....
난초
전 고3 2학기때부터 현장실습으로 셋트일을 시작했습니다. 요번 9월달에 생일이라서 이제 21살이
되는군요...ㅡㅡ;쩝
초창기에는 조용필콘서트 투어 설치하였고 거의 호텔 디너쇼나 시사회에서 굴러다녔죠...
(그나저나 호텔음식은 맛깔나다는.;;; 이젠 질렸지만...)
일하는 타입은 작화도 하고 아시바도 타고 목수질도 합니다. 도면도 그리고.... 바닥도 깔고...
여하튼 일단 노가다하시는분들보다 좀 빡세게 일하는 편입니다.
(그래도 보수는 상당합니다 나이에 비해서..;)
그런데 말입니다.
이놈의 노가다일도 결국 따져보니깐 웨이트의 동작과 쓰는 근육이 비슷하더라구요....
그럼 노가다만 해도 실제로 근육을 크게만들거나 성장시킬수도 있는건가요??
제가 최근까지도 몰랐는데 샤워할때 헬스하시는분이 제 승모근이 크게발달되었다고 하셔서요...;
그쪽으로 뭔짓한게 없는데...ㅡㅡ;
궁금합니다...
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백합
수다님 답변 감사합니다... 노가다 할때 철근 1개 들껄 10개씩 든다면 당연히 벌크도 커지겠져 ~~~
ㅋㅋ^^*; -
재바우
노가다 하시는분들중에 근육이 큰 분들 보셨나요?^^ 고반복 위주의 운동(노가다)로 인해 데피니션은 죽여주지만... 벌크는 크지 않더군요..^^ 운동은 노가다가 아닙니다. 벌크를 키우실려면 짧고 굵게 하셔야죠...^^
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갤원
노가다와 헬스의 근육의 쓰임은 근본이 다름니다. 일명 노가다를 통해서 나오는것들은 쉽게 말해 막근육입니다. 체계적으로 운동하심이 나을듯~~
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무들
목을 많이 쓰시나여^^
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