suppliment(보충제 관련) 질문!!
연하얀
2023.04.01
제가 과민성 대장 증후군이 있어서 단백질 보충제로 대두단백질을 먹고있습니다.
먹은지 한 2주됐는데요 3키로정도 불렸구요. 근육으로 거의 다갔네요. 현제 75키로 나갑니다. 배탈도 다행이 나지 않고요. 장이 오히려 튼튼해진듯하네요.
화장실에서 일보고 뿌듯뿌듯..ㅋㅋㅋ
아미노산(알약) 그리고 탄수화물 보충제를 함꼐 섭취하고 싶은데요. 언제 먹어야 가장 효과적인가요? 그리고 제품 추천 부탁드립니다.
감사합니다.
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보나
운종 전후!! 아미노산은 단백질과 약간의 시간차를 두시구..
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