가슴운동하는날 삼두운동
모두가람
2023.04.01
많은분들이 (가슴,삼두)(등,이두)(하체,어깨) 이렇게 하라고 하셔셔 오늘 가슴삼두 운동을하엿는데요
이거 가슴운동으로 밴치,인클라인,디클라인 하구 삼두운동 딥스할려고 하니깐 삼두에 힘이 다빠져서
한개도 못하겠어요 ㅜㅜ 그래서 트라이셉스 프레스 다운만 7셋 하였습니다.
이거 원래 가숨운동할때는 삼두에 힘이 안들어가는거죠?
아직 자극점찾는 걸 실패해서 그런걸까요?
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김자영
열심히 하세요!
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마루나
아니여 근지구력이 딸린겁니다 ... ㄷㄷ
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율하
아하 그렇쿤요 ㅎㅎ 근력을 더 높여야 겠습니다. ㅎㅎ
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매력돋는 유진님
가슴운동하실때 삼두근이 보조근으로 작용을 합니다. 그래서 같이 붙여서 하시는분들이 많습니다.
원래 벤치프레스등 가슴운동하실때 삼두근도 힘이 들어간게 맞으니 걱정마시고 운동하시길~
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