항문에 힘안들어가는 운동이 머가 있을까요? ㅠㅠ
희1미햬
2023.04.01
반갑습니다...
3개월동안 열심히 운동하고 나름 체지방도 빠지고 식스팩형태가 갖춰지려는 이마당에
치열이라는 웃지못할 질환으로 인해 수술을받고 한달동안 금운(운동금지)을 선고 받았습니다.
산책도하지말라네요 ㅡㅡ....덴장...
제자신을 제가 잘아는바 운동안하고 한달 놀다보면 또다시
예전의 친절한몸으로 돌아갈거 같네요,,ㅜㅜ
지금몸이라도 조금 유지해볼까 하는 마음에
항문에 힘 안들어가는 운동을 하고 싶은데요..
그런 운동이 있을까요?
크런치는 잠깐 해보니 힘은 안들어가는거 같던데... 괜찮을라나... ㅡㅜ
조언 부탁합니다...
-
Creator
넹 ^^;;;;;
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마음
의사가 하지 말라면 하지 마세요
-
세찬
아..전 맨날 크런치할때 x마려움..
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