수다닷컴

안녕하세요..

인제 운동을 시작하려고 하는 사람인데요..

저는 그냥 몸무게로 보면 뚱뚱하지가 않아요

키는 180정도에 몸무게는 73키로..

근데 문제가 있어요

복부비만이요..

제가 근육은 거의 없고

뱃살은 정말 장난이 아니에요..

가슴살도 남들과 남다르고..

체지방검사는 아직 한번도 받은적이 없지만

분명 제 몸에는 체지방이 득실득실거릴것이 분명해요..
저희 아버지 어머니도 복부비만이 심하시고..

유전적으로 쫌 그런게 있는거 같아요..

그리고 허리디스크도 약간 있어요..

병원에서 살을 1Kg 빼면 허리에 부담이 5kg 덜간다고 그러는데..

저는 뚱뚱한 체격은 아니라서..

그래서 빨리 걷기나 달리기를 해볼려고 합니다..

근데 이 많은 뱃살을 그냥 해서는 언제 뺄지 모르겠고 해서..

리포6 을 먹으면서 운동을 해볼려고합니다..

근데 한가지 걱정되는게 전 복부랑 가슴쪽에 살이 많다뿐이지 다른데는 다 정상이에요

옷을 입으면 심지어 얼굴이 갸름한 형이여서 말랐다는 말도 가끔식 듣는답니다.

그래서 리포6을 먹고 운동을하면 더 말라버리지 않을까 걱정이 심히 듭니다..
제 아무런 지식없는 생각으론

리포6을 먹으면서 운동을 해서 몸무게를 한 5키로 정도까지 빼면 복부지방이 어느정도 많이 빠지지 않을까 생각이되요

그래서 그때쯤엔 단백질을 먹으면서 근육으로 만들어가며 밥도 잘먹어서 다시 72키로정도까지 해복할려고 하는데..

이게 맞는 방법인지 모르겠어요..

그리고 제가 운동할시간이 저녁밖에 없는데 (1800 - 2000) 리포6은 아침이랑 점심시간 공복기때 먹는다고 했는데

그럼 저녁에 운동할 저는 효력이 떨어지는게 아닌지 궁금하네요..리포6은 체지방을 빼주는걸로 알고 있는데..

그럼 리포6을 먹고 빨리 걷기나 달리기를 하면

실질적인 몸무게가 주는건가요

아님 체지방들(뱃살,가슴살)이 빠지는 건가요..
꼭가르쳐주세요..

아니면 지금 제 상황에서 어떤 더 좋은 방법이 있는지..

고수님들의 성실한 답변 기대해볼께요..

글 끝까지 다 읽어주셔서 감사합니다^^

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