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아연
밀프는 상체 전신운동에 가까운 운동입니다. 어깨 근육을 고립시키기 보다는 좀 더 무거운 무게를 들어올리는게 맞는 운동이구요... 숄더프레스는 적당한 무게로 어깨쪽을 고립시켜서 좀 더 자극에 치중하는게 맞는 것 같네요.
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솔관
둘다 삼각근의 자극이 맞긴하나 바벨숄더의경우 삼각근의 거의 전체적발달에 요하며 밀리터리 프레스는 팔이 전면부로 나오게하연 전면 삼각에 더 자극이 갑니다 둘다 하는 사람의 자세의 따라서 조금씩 다르겠죠
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