Bcaa 섭취 질문요
달빛
2023.04.01
bcaa를 하루에 2번 섭취하는데요
기상직후 섭취 운동후 섭취하거든요
근데 어떤분들은 운동전섭취 운동후섭취하는 거라는데
정확한 섭취방법 어떻게 섭취해야 더 효과적인지 알려주세요
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벛꽃잎
그냥 하루1번 운동중에 드셔도 무방합니다
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도리도리
네 참고할께요 감솨~
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상1큼한렩
다들 드시는 횟수와 양이 상이하기에 딱 잡아서 말씀은 못드리나..저는 운동중 1회 물 대신 먹고있습니다...
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외솔
운동전후~~무조건 하루에 2번섭취하면 된다는 거줘?
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거북이
운동 전이나 운동 중이용... 아미노산계열중..류신이 많이 있는 놈으로..혹자의 말로 글리코겐 소모를 줄이고 지방연소에 도움이 되므로 지방 연소에 조금은 도움이 있다고 합니다....제가 아는 선에서 글루타민과의 차이는 글루타민은 손실 된 근육을 보충해 줌으로..회복에 도움이 되고...비씨에에는 면역력이 좋아진다고 합니다..
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참이
운동전30분에먹나요?
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일본어못해요
여태 잘못먹었네요~흐미 아까비
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라라
bcaa는 쉽게말하면 근손실 보조역할을 합니다. 운동전 운동후에만 보통 먹어요 ㅋㅋㅋ 가격이 가격인지라..
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