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크런치를 하고 나면요...

맑은가람

2023.04.01

예전엔 별로 하고 나서도 별로 땡기는거 같지 않아서
오늘이라도 어떻게든 더 느껴보자는 식으로 계속 힘주는 방향을 찾다가
명치? 부분이라고 할까요...
그 부분이랑 아주 조금 아랫쪽 부분에 힘을 주니까 뭔가 꿈틀 거리더군요...
하고 나니까 그쪽이 뭔가 알배긴거 처럼 있는거 같은데...
제대로 맞게 한건지 궁금하네요...
복부전체에 이런느낌이 와야하는게 맞는지...

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  • 바나나맛사탕

    네~

  • 진샘

    전 크런치랑 행잉하고 그 다음날은 거의 죽음입니다..ㅋㅋ

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