체지방 뺴면 근육도 빠지나요???
돌심장
2023.04.01
체지방 빼려고... 웨이트후에 항상복근좀 선명히 하려고30~40분 정도씩 빠른걷기 식으로 하는데요...
여기서 글 보면 대부분 하시는 말씀들이 우선 벌크업 후에 체지방 걷어 낸다는 식으로 말씀하시는데...
그렇게 몸이 커지지 않고 잔근육 나오는정도만 키워도 상관 없어서 그런데...
지금 이런식으로 하면 근육이 잘 안붙나요??
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공주
탄수화물 섭취를 줄이시고, 단백질을 많이 드세요..
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어른처럼
커팅 들어가면,, 아무리 식단 조절해도,, 어느정도의 근육량 손실은 감수해야함다.
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오미자
ㅇㅇ 제가 볼때는 몸을 크게 안만드실꺼면 어느정도 덩치 있으시면 커팅만으로도 근육이 어느정도 있을꺼예요
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