오늘 첨 헬스장 입문했는데요~
일진누나
체지방 같은거 측정할때 제가 23살이라고 했는데 잘못들었는데 24살로 뽑았는데 별로 상관없는건가요????
A4뽑은걸로 계속 체크해나가는거 같은데 중요한거면 고칠려구요 ㅋ
그리구 런닝머신 뛰라고 하던데 30km뛰라고 했는데 30분뛰어서 15km나왔어요
처음에 3.2km 맞춰주시고 가더라구요 그래서 10분뒤에 4km 20분째에 4.5km로 했는데
런닝머신 30분기준으로 몇km씩 맞추면 될지 좀 알려주세요~~
마지막으로 헬스보충제 먹으면 좋다고 하는데 가격도 비싸고 어떤제품은 뉴스에도 나와서 이상한거 잡아넣는다고도 해서
그냥 음식으로 단백질 보충할려고 하는데요
계란삶은거랑 우유만 먹어도 괜찮을까요??~~
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펴라
1.5가 맞는거 같아요 ㅋ
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큰꽃늘
1.5아닐까요??ㅋ 15로 뛰는사람은 아직 못봣는데 이게 사실이라면..
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꺆잉
ㅎㅎ 생각해보면 어이없는 ㅋㅋㅋ
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아픔이보여
30분에 15km 면 마라톤 세계신기록 ㅋㅋ
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보아라
네 ㅋ 첨이라서 계기판 볼줄 몰라서 착각했어요 ㅋ
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갤원
15킬로는 저속도로 절대 못뛰구요^^ 30분만에 15키로 뛰려면 속도를 30km로 맞추고 계속 뛰셔야합니다^^
코끼수다님께서는 저속도로 계산하면 거의 1.9킬로 정도 뛰신게 됩니다. -
두온
나이는 별 상관없을꺼에요... 런닝머신은 글쎄요......그리고 보충제보다는 자연식이 더 좋아요..ㅋ
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DevilsTears
30km 요? 음..제가 이상한건가요. 전 30분뛰면 2~3 km 나오던데. 30분에 15km 뛰셨다니..헐
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우시
아 제가 계기판 볼줄 몰라서 잘못본거 같아요 ㅋㅋ
숫자가 4개 있던데 0000 앞에거 2개가 15라서 15km인줄 ㅋ 그럼 1.5km인가봐요
ㅎ
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