지방밑에 근육이 잡히면 빼기힘들다????
둘삥
흔히 이런말들을 하죠
유산소로 체지방을 쏙 빼고
웨이트를 하라..
체지방이 많이 잇음에도불구하고 웨이트를하게되면
지방밑에 근육이 잡히기때문에
그렇게되면 무지 빼기힘들다...
정말 그런가요??
제가 그래서 웨이트안하고 달리기만하는데
여기 잇는 자료랑
어제 트레이너 선생님한테 물어보니
웨이트먼저 하라는 정보를 얻엇는데.
고수분들 답변요~
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라온제나
지방밑에 근육이 잡히는건 당연한거죠...지방 위로 근육이 잡힌다면??? 그건 내장지방이죠..지방밑의 근육..이라는 말에 그다지 신경쓰실 필요는 없을듯 합니다..
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달콤이
닭이 먼저에여? 알이 먼저에여? ..
몸을 만드는 것도 일맥상통한다고 생각합니다..
뭐부터 하고 뭐한다... 의미없습니다...
중요한건 일단 시작해서 진짜 열심히 하느냐 그렇지 못하냐이죠...
님도 물론 몸짱이 되실만한 충분한 자질이 되신다고 -
놓아주세요
으허허허....여기있는 정보들 하두 많이 접하다보니 저절로 운동법이라던가--;; 그런게 머리속에 막 들어오네여...^^;
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얀별
가볍게 몸을 덥히는 정도의 런닝후..웨이트...다음 런닝좀 강하게...제가 아는 지방두 빼구 근육도 키우는 방법입니다...
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Glisten
수다님도 고수가 다됐군요.....운동쪽으로만 공부열심히 하심은 아니죠 꼭 경찰이돼세요
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대나무
--;;; 반대로 알고게시군여 근육양이 늘어나믄 체지방이 빼기 어려운게 아니라 더 빼기쉽습니다.. 근육양이 늘어나믄 신체 대사량도 늘어나게 되어 지방소모량이 늘어나게 되져....^^;; 그러니 웨이트랑 유산소를 병행하시는게 효과적입니다.
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치리
제 생각에도 웨이트 먼저 일것 같은데요..
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