하루 이틀씩 운동을 못할경우 질문드립니다.
천사의눈물
2023.04.01
운동하는날이 불규칙적이면 분할할때 순서가 3분할일때
월요일 가슴,삼두
화요일 등,이두
수요일 하체,어께
이렇게 하고있습니다 그런데 일이 생기거나 회사가 늦게 끝나 운동을 못하게 되면은
하루 건너뛰어 어제 못한운동만해야되나요 아니면 주 분활마처서 어제 못한 운동까지
한번에 해야되나용 그리고 하루 못한게아니구 2~3일못하게 되면은 ㅜㅜ
직장다니면서 요즘같이 연말부터 신년이라구 회식에애구 운동량 마추기 무지 빡시네요
그냥 매일 전신하자니 각각 부위별 집중도안되구 대충대충 하는듯해서리
답변부탁드립니다.
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꽃여름
저같으면 하루씩 미루겟어요 어차피 근육은 충분한 휴식이 필요한만큼 월요일을 빠지셧다면 화요일날 하면될거같네요 전그래요...
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