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마른상체..투실투실한 하체

적송

2023.04.01

평생 하체는 삐쩍골아있고
하체는 완전 비만인 불균형 몸입니다..
도데체 어떻게 운동을해야 하체는 얄쌍해질수있는걸까요..
닥치고 스쿼트 인가요 유산소인가요 ㅠㅠ
조언좀 부탁드립니다..

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COMMENT

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  • 도리도리

    저두 그렇습니다 ㅠㅠ 슬프다는

  • 희미한눈물

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    이분 닥치고스쿼트님 있다는 건 알고 글 쓰신걸까요?

  • 곰돌곰돌

    \-\;;

  • 텐시

    저도ㅋㅋㅋ

  • 잉간

    ``;;

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