헬스후 사우나는 좋지 않나요?
메이
2023.04.01
-
꽃내음
ㅋㅋㅋ 바버 같애~
-
달콤이
헬스후 싸우면 안좋지만 먹을거 싸가서 먹으면 좋습니다.^^:;
-
다크
헬스 전 싸우면 않좋듯이 사우나도 않좋은가요?
-
해뜰참
헬스 후 싸우면 않좋듯이 사우나도 않좋습니다^^ 썰렁^^
-
김슬픔
사우나를 굳이 하실 생각이시면 운동전에 하세요. 사우나 하면서 스트레칭하면 좋습니다. 웨이트 운동후에는 미지근한 물이나 차가운물로 몸을 시원하게 해주세요. 근육회복에 저해가 된답니다.
-
초롱꽃
미지근 한물로 샤워해주세요~~
-
큰나래
헬스로 힘빼고 또 사우나로 땀빼면 무리가 가겠죠...^^;
-
하린
헬스후에 바로 사우나 안좋습니다
-
연체리
사우나는 최소 .. 6시간이 지난후에 하는게 좋습니다
-
한빛
헬스후에는 몸에 미세한 출혈이 있는 상태이니 조직을 타이트하게 해주어야 몸을 보호할 수 있습니다.
따라서 약간 차갑거나 미지근한 물로 샤워는 좋은데 사우나 같은 경우는 근육 조직을 더욱 이완시켜 몸에 좋지 않습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |