저만 그런건가요
딥핑크
2023.04.01
유달리 등운동을 하면 그 다음날보다는 그 다다음날에 근육통이 오더라고요
다른부위도 가끔식 그럴때가 있는데 등운동은 거의 대부분이 그렇습니다
왜 그런거죠?
다른분들도 그런 경험있으신가요
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엘보어
근육통이 있는건 운동이 잘되서 그런거 같아서 싫진 않은데 보통 운동한 다음날 있는게 등운동만하면 2틀뒤에 근육통이 와서요 등운동주기는 3일주기고요 이제 4일주기로 바꿔볼려고요 3일주기니 쉬질못하는거 같아서요 강도는 세게하는편은 아닙니다 4일주기로 바꾸면서 좀 빡시게 해볼려고요
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지존
땡기믄 좋던디..
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하양이
하다보면 괜찮습니다... 옆에 누구 있으면 맛사지 좀 해달라고 하세요... 전 첨에 관장님한테 엄살을 떨었더니 맛사지 해주시던데요... 엄청 시원했습니다. (이곳 헬스장 관장님은 헬스 하신분이 아니고 옆동네에서 태권도장 사범인데 헬스장은 부업으로 하더군요..)
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솔로
저같은경우 하체가 잘 느껴집니다...^^
좀만 빡쉐게 하면 다음날 가장 땡기는부위가 하체고요....
사람들마다 각자 운동시 자극이 잘 느껴지는 부위가 있죠...^^
그만큼 운동이 잘 됐다는 거니깐 신경쓰지말고 열심히 해보세요..^^ -
맛깔손
등운동의 운동 주기는? 그리고 강도는?-항상같은가요?
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참이삭
살들이 놀래서.. ㅋㅋㅋ
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잇힝
왜 그런거죠??
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김슬픔
그럼여...
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