뱃살을 뺄려고하는데...
으뜸
2023.04.01
제가 헬스다닌지 한달이 되가는데요.
배때문에 고민이 이만 저만 아니네요. 아랫배가 나왔거든요ㅠㅠ 배가 나오니 답답하네요
185cm 73kg 인데 제가 체중80kg 목표인데
살찌우면서 배는 안나오게 할려고 하거든요
그런데 윗몸일으키기는 상복부운동이고 다리올리는운동은 하복부운동이라고 하더라고요.
보통 님들은 몇세트 하세요?
조언좀 부탁드리겠습니다~
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나라빛
운동하면서 배가 땡기는게 운동효과를 보는거죠?
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희미해
뱃살이라는거 한번에 빠지는게 아닙니다. 꾹참고 3달 이상을 해보세요. 너무 성급한 결론 보다는 미래를 보세요.
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누리봄
전 아랫배(하복부)만 나왔는데 더 오히려 빼기 쉬운가요 어려운가요?
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