컷팅시즌에 원래하던 운동량으로하시나요?
블랙캣
2023.04.01
안뇽하세요~
보통 겨울엔 많이먹구 운동도마니하는데
여러분은 여름에 컷팅시즌이라든이 약간의 체중감량을할때
원래 본 프로그램대로하시나요?
아니면 다듬는 종류로만 하시나요???
-
상처주지마
무게를 처음부터 줄이진 않고 천천히 줄이지 않을까요 ?? 아무래도 먹는양 줄이고 살이 빠지다보면 근육량도 조금씩 줄어들고 힘들어지니...
-
천사의눈물
상급자분들은 컷팅시 먹는양이 줄어듬으로 고중량을 하실수가 없습니다.
어쩔수없이 중량을 많이 낮춰야하며 저중량 고반복운동으로 데피니션위주의 운동을 하게되죠.
그렇다고 너무낮은 중량으로 하지는 않으며 못해도 12회이상으로 할수있는 무게로 운동을 합니다. -
큰꽃들
당연히 다르게 하겠죠...^^ 다이어트시는 중량보다는 파트너의 역할이 100이라고 봅니다.저는..
-
갤3
음.. 저랑생각이 다 비슷하군요 좋은답변 감사함돠!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |