하루에 몇 칼로리 드세요?
눈내리던날
2023.04.01
저는 1일 2식하구요.
현미콩밥에 생채소와 익힌채소,견과류, 과일소량 먹고 있는데
아무래도 칼로리가 부족한것 같아서요
아침에 등산도해서 지금 먹는걸로는 부족하게 느껴져요.
하루에 몇 칼로리 드시는지 궁금해요.
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유린
기초대사량도 안나오겠어요. 견과류라도 많이 드셔야 하지 않을까요?
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영글
전 식욕이 없어서 하루에 500정도 먹는 것 같네요
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상큼한캔디
저도 두끼먹는데 1200에서 최대1600까지먹어요!ㅎㅎ
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다슬
저도 잘모르겠던데..아침에 과일로 500정도?더될수도있고요.점심,저녁은 현미밥채식으로 6-700그럼 1900-2100은 되겠네요 ..많이 먹긴 하네요ㅎㅎ
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핫보라
1400-1500정도 먹었는데.. 요즘 군것질이 부쩍 늘어 1800 먹어요 ㅠㅠ
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