수다닷컴

현재 외국에서 공부를 하고 있습니다.

원래는 한 1년동안 꾸준히 운동해서 살도 빼고 어느정도 몸도 만들어 놨었는데...

여기서 한 8개월정도 공부만 한다고 책상에만 앉아있고 먹는것도 한국에서처럼

잘 못먹었더니 어느새옷을 입으면 가슴보다 배가 먼저 닿는 상황이 되었습니다.

그래서 이제는 생각을 바꿔서.. 공부도 좋지만 건강이 최고야 하는 생각으로 하루에 1시간에서 1시간 30분정도를

투자하여 파워워킹과 조깅을 섞어가면서 뛰고 있습니다.

이제 시작한지 얼마 되지 않아 잘 모르겠지만.....

제 질문은 그냥 다른 근육운동하지 않고 유산소 운동만 해도 뱃살이 빠지는지요???

그리고 일주일에 조깅 2번, 자전거 2번, 인라인2번 이런식으로 해도 도움이 되는지요??

아~~ 그리고 저녁 6시 이후에는 안먹으려고 노력하는데 그게 도움이 되나요??

그리고 마지막 녹차를 많이 마시려고 하는데 그것도 도움이 되나요??
여기에 혼자 있으니 누구한테 물어볼 사람도 없고 마땅히 헬스장도 갈곳도 없고 넘 멀기도 하고

그래서 물어봅니다.

심각합니다. 1년동안 공들여서 뺀 제 살들이 8개월만에 다시 돌아오고 그 수위를 넘으려 하고 있습니다.

도와주세요 제발...

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